讓人驚艷的肩胛骨課

這堂課讓我非常的驚艷！

上這堂課的時候我剛好肩韌帶拉傷，當躺在瑜珈墊上，在上課的過程中，老師不斷引導感受自己的肩胛骨是如何移動，我手在揮動的時候，竟然感覺不到肩胛骨的移動！

常常運動的我，第一次感覺到原來跟自己的身體如此陌生！甚至發現有可能我肩膀早已緊繃的緣故，以至於在運動中不知不覺得到了運動傷害！

然而這一切醫生不會告訴你，治療師不會告訴你，因為他們的專長是治療，卻不會和你討論其實你在用什麼方式使用身體。我想很多運動傷害的發生，大部分都是來自於大腦喜歡這個活動，我們也享受當下的揮汗，但是實際上已經超出身體能承受的限制。

這堂課讓我學會到我應該怎麼感知我的身體，預防以後的運動傷害發生。