和老蔡及亭萱從去年就開始進行特殊兒童公益活動，這一期在五月中結束了。 在前幾年給特殊兒童功能整合課的時候，因個人理解對於功能整合的理解有限，比較單純地從功能下手。想著功能，想著動作、動作意圖、動作的流暢度、精細控制、大動作、小動作、嬰兒動作發展等等的概念以實作。 而什麼是功能整合呢？在費登奎斯博士的《費解的顯然》一書中提到： 『「功能整合」訴諸我們的感覺系統中最古老的元素──觸摸、各種拉動與壓按的感覺、手掌的溫度與輕柔的觸碰。讓人專心感覺逐漸消減的肌肉張力、深沉而規律的呼吸、腹部的放鬆，以及皮膚擴張時循環的改善。人會感覺到自己最原始、已被意識遺忘的模式，憶起童年成長時的幸福感。』 此書中的第八章提到： 『學習必須是愉快的，也必須是輕鬆的，這兩點會讓呼吸變得單純，否則學到的東西很難成為自發的習慣。』 《成為有能的自己》的簡介中提到： 『每一個人都會把自己的注意力轉移到可以增進情緒安全感的有利面向，並把注意力撤離危及安全感的面向。每一個人實際會做出的選擇取決於神經系統與其支持系統的健康，還有環境的影響。環境可以強化神經系統的成長與自我更新，也可以迫使神經系統採取有缺陷的傾向與運作方式...

這一週教課原本不知道要教什麼，在幫姐姐們教課的時候，突然發現大家腳踝的空間擠壓，就以腳踝空間為主題，現場發展這堂課程。 因為姐姐一號的一腳足弓塌陷，使得腳踝的空間受到擠壓，而觀察腿的排列也發現大腿內旋以及髖關節擠壓。 當足內翻時，重量偏向腳的外側，會讓腳踝外側空間受到擠壓。當足外翻時，重量偏向腳的內側，會讓腳踝內側空間受到擠壓。 大腿內外旋轉亦會影響腳踝內外的空間。 大腳球及小腳球下踩也會影響到整條腿的內外旋，也會影響到腳踝內外側的空間。 課程一開始，先讓同學建立體感，什麼是腳踝的空間。應用費登奎斯方法，為了經驗腳踝空間，讓同學刻意足內翻及外翻，以體驗腳踝空間被擠壓的狀態，而進一步理解何謂腳踝的空間。 我們練習手抓大腳趾一式，一腳底放磚踩向天花板。看腳掌的動作慣性與磚之間的關係，可觀察個人的站姿慣性，習慣用腳掌內側踩出或腳掌外側踩出。 課程中段介入平衡相關體式，讓腳踩在磚上平衡。以此方式誘發系統為維持平衡，自然調節腳掌與磚的關係，學生可以經驗到腳踝內外的自然調節所產生的空間。 也加入於站姿時，腳掌以不同位置踩磚，產生不同的腳底壓力刺激之練習。此可影響到腳踝內外的空間，可能刺激腳掌...

C7是頸椎第七節，L5是腰椎第五節，也是頭薦骨生物動能中多個原始支點的其中之二。 頭薦骨生物動能所提到的原始支點，在胚胎時期便由生命氣息的創造意念產生，是能量的集中點，由原生呼吸滋養並維持，並相對於中線而組織形成。而手臂與腿部的原始支點，定位於C7與L5。 在過往的瑜珈練習中，下肢力量多從大腿或髖關節發動，上肢力量則來自肩關節或肩胛骨。而我將頭薦骨中的原始支點-C7與L5的概念，帶入費登奎斯方法與瑜珈的實作中，這樣的嘗試也來自費登奎斯方法所帶給我的身心實驗精神。 在最近進行費登奎斯功能整合時，不論是成人或特兒，我觀察到：當處理下肢時，若發展L5的自我意象，下肢與中線的連結會更為清楚；而在上肢工作時，若引入C7的自我意象，上肢與中線的連結也會變得更加明確。 在瑜珈體位法的練習中，我也發現L5能夠對應下肢的力量來源，而C7則對應上肢的力量傳遞。 將此概念應用於瑜珈教學後，學生的回饋如下： 學生A： 「知道L5後，覺得胯部比較放鬆，也更容易將重量傳到腳底。至於C7，目前還不太習慣，雙臂會變得比較鬆，像是掛在C7上，但頭部需要時常自覺調整回頸椎垂直的位置，還無法自然維持。」 學生B：...