記得是個微冷的晚上，我依舊穿的不太多，來到小公寓三樓，先跟阿孟寒暄幾句後，他問我今天想做哪幾個部位? 我憶起最近作俯臥稱時，腕關節明顯有點疼痛，去運動按摩的過程中，治療師常常拿著我的手，說手臂看起好累，其實我也不太明白在說什麼，想了想，就跟阿孟說了： 「今天就手好了，已經有三個治療師說我的手需要休息!!」 於是手有時迴旋、彎折，有時又讓他放置於墊上，有時候感覺是有活動的，有時候又感覺是一種等待，某幾個環節，會有特殊的刺激介入，我發現我的手指頭也跟律動在移動，手部的感覺能力似乎被喚醒了。 寫心得的路上，好像也在跟這次的治療中結合，阿孟在互動中提醒了我，好似許多壓力都累積在前臂了，可能也跟日常的工作型態有關，數年間的敲打鍵盤中，用力敲擊的當下，往往才讓我覺得跟這個世界還有一點聯繫跟相依。 當然這也是心智上的幻覺吧了，我把這個療程的經驗，試著帶回到生活中，腕關節的疼痛似乎減少了很多，手臂下垂、用力推出，或者拉單槓的過程中，重新感受從某個部位的起點才最終落至手臂。也可能是敲擊鍵盤，出現文字的過程中，從新開始學習是從腦中那個細細的電流引導神經，逐一在細索指

是這樣嗎？ 2025下半年，跟佳杕、亭萱一起合辦了費登奎斯功能整合-特兒公益活動。後續也辦了第二屆的公益活動。遇到不一樣的孩子與家庭。 什麼是功能整合呢？ 我也沒有明確的答案，只是在這幾年實作不斷的尋找意義。他是個很難被定義，但又在尋找意義的歷程。真是矛盾。 這次遇到的孩子有七位，有各自的狀態。有的孩子第一堂課看到我就一直傻笑，我也不知道他在笑什麼。有的需要情緒安撫。有的很快就可以進入工作狀態。這讓我思考系統輸入這件事。對於一個系統而言，我如何輸入訊號，產生學習的歷程。 可能是以前讀理工的影響吧？我能對系統輸入訊號，我必須獲得系統存取權限。每個人的身心系統不同，我也要尋找不同的存取權限。 有的孩子，馬上就可以觸碰，進入學習狀態。孩子情緒起伏大，當下系統是無法輸入的，怎麼樣都是access denied。有的孩子喜歡飛高高，需要前庭刺激，才能獲得存取權限。 我得產生有助學習的環境，我能不能進去他的身心系統，我能不能產生連結，我能否建立關係。 以前的我，多想著怎麼建立功能，怎麼建立動作。我現在多點空間思考：「我面前的身心系統，此時此刻能否接受學習。」

費登奎斯的動中覺察課，以動作為出發點，課程引導著重於感官經驗以及動作的質地。 最近在練習祈禱手的課程中，除了手掌合十配合不同的姿勢與動作，老師特別引導加入「奉獻」的內在態度，用來感覺這對感官經驗、動作以及內在質地的影響。...

【阿孟的動中覺察課程體驗】 今天來上阿孟的動中覺察課。阿孟說，他覺得最近有太多資訊，讓我們失去了「空白的時間」，而這種狀態會讓我們難以真正安定下來。所以今天的練習，就是帶我們找回那份空白的感受。 因為我是第一次上這個課，不知道平常的內容是什麼，但我很喜歡這堂課帶給我身體的感...

漣漪中的時間 瓦力是一個酷愛哲學的人。 他跟我提起現象學對於時間的概念。 瓦力解釋胡塞爾的時間觀，花了一些時間。我們是如何「經驗」一段旋律的： 印象：現在此刻正在響起的音符。 保留：剛剛那個音符的餘留痕跡。 預期：下一個音符即將來臨的期待。...

在阿孟和我講解了一下費登奎斯背景之後，我和他說了近期來我最想面對的課題 (自信心不足)。這個課題在近期內不斷的出現在我的生活中，就好像它在和我說著「我準備好要讓你好好面對了」這種感覺不斷的出現。所以我就趁這次機會把它說了出來，這正好是個可以讓我去探索它並且認識它的機會。...

當我的右腳往下踩踏的時候，右膝蓋的疼痛讓我驚訝。我開始觀察自己。 最一開始，我覺得腿的肌肉力量下降，我決定騎公路車通勤來練習大腿力量。我也喜歡在風中的移動及踩踏的紥實。 在過去經驗的費登奎斯個案中，我曾遇過年長個案因摔下床大腿骨折，住院後很快離世。...

這堂課讓我非常的驚艷！ 上這堂課的時候我剛好肩韌帶拉傷，當躺在瑜珈墊上，在上課的過程中，老師不斷引導感受自己的肩胛骨是如何移動，我手在揮動的時候，竟然感覺不到肩胛骨的移動！ 常常運動的我，第一次感覺到原來跟自己的身體如此陌生！甚至發現有可能我肩膀早已緊繃的緣故，以至於在運動...

自從荳比的癲癇情況穩定下來後，我們開始嘗試各種自費課程，包括顱薦椎、顱薦動力，甚至是最近接觸的費登奎斯。這些課程旨在透過「覺察」幫助荳比更好地認識自己的身體，並逐漸提升她的動作能力。每次課程，阿孟老師都用溫和、愉快的方式引導荳比，讓她透過遊戲去探索更多身體的可能性。這過程不僅是學

"我所追求的，不是靈活有彈性的身體，而是靈活有適應性的頭腦；我所追求的，是讓每個人都能重新找回自我人性的尊嚴。" ——摩謝.費登奎斯 距離上次的功能整合課已經兩年，巧合的是，兩次台北的天空都下著大雨。雨聲是天然的白噪音，過濾了城市的不安，讓隱身在巷弄中的工作室顯得更加清靜舒...

在我們的身體中，每一個動作和姿勢都與內在的情感和能量息息相關。透過身體覺察，我們能夠更深入地理解自己的身體，發現那些未曾關注的感受和緊張。當我們在練習中探索不同的體位法時，元素融合的概念讓我們意識到五大元素如何在我們的身體中展現。 每一次呼吸都是一個新的開始，讓能量流動得以實現