被接住的那一刻

在阿孟和我講解了一下費登奎斯背景之後，我和他說了近期來我最想面對的課題 (自信心不足)。這個課題在近期內不斷的出現在我的生活中，就好像它在和我說著「我準備好要讓你好好面對了」這種感覺不斷的出現。所以我就趁這次機會把它說了出來，這正好是個可以讓我去探索它並且認識它的機會。

他邀請我敘述更多，讓我講講為何我會有這種感覺，又是怎麼影響我的。和他講完之後，我和他提到，我的工作型態讓我必須長期坐著，身體常常很緊繃，尤其是胸的區塊，身體的狀態可能也有間接的影響到那個問題。

他說有可能，我們可以一起來探索看看，因為他也不知道會發生什麼事，就像瑜伽睡眠術一樣，我們不知道它會把我們帶到什麼地方。不過我相信阿孟，所以這整個過程我全然的信任並且將自己交付給了他。

他先請我在那個空間裡走一走，他先觀察我的身體狀態。接著他請我閉上眼走路，讓我去覺察閉著眼睛走路時，身體有什麼樣的感受。

一開始我先感受到氣息竄流全身，接著是接地感，接著，不同的感受慢慢的開始浮現了。在那過程中，阿孟問我話時，我會下意識的停下來張開眼睛回應他的話語，但是他強調千萬不能打開眼睛。

我的視覺被關閉了之後，我感受到其他的感官變敏銳了，像是聽覺與皮膚。阿孟再次引導我，去仔細觀察當下身體的感受，純粹的觀察身體所帶出來的反應。我一開始有一點不知道要用什麼言語來形容，有可能是因為之前沒用過這種練習，所以一時找不到相對應的詞彙來形容。

但是隨著他的帶領，我越來越能感受到身體的狀態，像是我的身體會左右搖晃，跨步時充滿了不確定感，內心是有點擔心和害怕的狀態。我感受到這個狀態下的反應正好與我的課題會遇到的狀況相符。走了一會兒之後，他說怕刺激太多就讓我停了下來。

接著他讓我躺在診療床上，他觀察了我身體的狀態，從輕碰額頭開始，接著是感受我的骨架和身體的緊繃狀態。他感受到了我的身體很容易緊張。確實，我當下的身體是很緊繃的，有一種說不出來的疲勞感。

因為我不知道會發生什麼事，那時我只是靜靜的感受他在調整我的左腿，我的左腿在他輕柔的調整過後確實變得越來越鬆。接著阿孟說了，如果想要說話或是有什麼想說的，可以在這個時候說出來，所以我就開始和他聊天了，不過我們也順著這個波流走下去，探索到更深層的內心世界。

當他調整完左腿之後問我：「如果左腿現在想說一句話，他覺得她會和你說些什麼？」當下的我其實腦袋一片空白，找不到可以去形容當下感受的話或詞彙，但我有感覺到腿變得比較放鬆，有飄起來被釋放掉的感覺，所以那時候我先說了想飛了，他好像想要跳來跳去。

但我的回覆似乎都不是他要的答案，所以阿孟再次引導，讓我再感受看看。透過他一次次的引導，他幫我找到了她想說的話「我自由了！」而這種感覺就好像她是剛從一層層包裹住的束縛中脫離，得到自由的飛鳥。

要換右腿之前，阿孟讓我先感受還沒調整前的右腿，當下的她想和我說些什麼。我當下也是，只是能感受到她的狀態，而不是她的話，因為很明顯的是，這時的右腿顯得非常的沈重，沒什麼生命力。所以我說我形容不出來那種感受，沒想到阿孟和我說這種感受也是很好的感受，這也是一種訊息。

阿孟在一碰到我的右腿後，他馬上就說出了他感受到的話，我的右腿在說「我好累，真的好累」。他說出這句話時，我就像是被閃電打到一樣。沒錯，這是這種感覺！我怎麼會沒想到這樣的狀態就是很累的感覺，原來我已經忘了這種感覺，原來長期以來我把這個狀態視為了常態。

阿孟接著說了「可不可以不要這麼累」時，我的內心覺得我好對不起我的身體，看樣子是我忽略她了，是我沒有好好照顧她。但同時我也很謝謝阿孟給我這個機會來到這裡，讓我可以把這個身體感受和這個詞連結在一起，以後我就會知道這個感受的訊息是什麼，就不會又因為慣性再把自己逼得這麼緊。

我的右腿常常容易緊繃，而且一緊繃起來，膝蓋就會怪怪的。這個他在調整過程中也發現到了，而這些是我事先沒和他說的。他還說我的右腿很害羞，比較不喜歡打開比較喜歡內旋。雖然阿孟說這個聽聽就好，不過這點我也有發現，因為每次做開髖我的右腿都會卡住，所以這一點我也同意，哈哈哈哈。

阿孟調整了一會兒，左腿還是有點緊繃，他問了我：「你覺得你的問題是來自於什麼原因？」我和他說可能是因為原生家庭帶給我的影響，像是他們都不會誇獎或稱讚我所做的任何事情，在這一方面上我就非常的生疏。我想我的沒自信是來自於會害怕事情做不好，所以在我出手前都會做很多很多很多的準備，但這同時也會把我自己逼得太緊。

透過阿孟一次次的引導，他幫我梳理出了「你是不是想到得到他們的認可？」聽到他說這句話時，我覺得我好像被他接住了，我才知道這好像真的是我內心所渴望的事，而聽到這句話後我和他說我突然好想哭。

接著阿孟請我去觀察現在胸口的狀態，我發現一股能量開始在我胸口間流動開來了，還流到了我的頭部和手指間，同時右腿的狀態也變得越來越鬆了。就好像，我內心的話終於被聽見了，所以她就自然的不再做抵抗了，超神奇的，這真的是一個很有趣的體驗。

最後他幫我調整了頭部，這個部分我感受到他在認真的感受，我就開始放空了，到了某個階段我呈現了完全放空的階段。後來我問阿孟這是在做什麼，他說他感受到我的腦會動很多，所以幫我調整到讓我可以放掉動腦的狀態。

整合結束之後，他讓我再次感受雙腳踏上地板上的狀態，並且再次閉上眼睛走路看看。在調整過後的走，我發現明顯的改變是，原本的緊張、不確定跟害怕踏出去的心態消失了，取而代之的是，我更有勇氣去面對前方未知的挑戰，我變得更有好奇心去探索這個世界，去感受我之前從來沒有感受過未知狀態，我的身和心都產生了顯著的變化。就好像一層一層束縛著我的枷鎖被解開了，所以在探索結束之後，我的心和我的身都是呈現輕盈，飄飄然的感覺。

結束之後，他給了我一點時間把想說的話再說出來。整個過程從觸碰調整到訊息的流動，在我主動說出來之後，那些卡在身體的能量流動得更快了，流出來之後，身體也放鬆得更快。但是要怎麼保持著這種狀態，還是要回歸日常生活中的覺察，回歸我們的練習。

透過這次與阿孟的會談跟整合過程，他協助我探索內心世界需要被我看見，和我所需要去面對及克服的問題，謝謝他給了我安全感，謝謝他在我正需要的時候出現，給了我力量並且接住了我，讓我可以安心的走完這趟旅程。謝謝他用這股安定的力量帶領著我，讓我可以把內心想要出來的訊息，一一的被說出來。真的很謝謝他給了我這次的機會讓我體驗這個課程。

阿孟是個很棒的費登奎斯老師，如果有任何相關需求，想要探索內心世界，有任何課題想面對，或是存粹身體上的問題想要調整，都可以透過他的服務及他的專業性來幫你做到身心的整合喔！