瑜伽五大元素及費登奎斯方法之聯想

太久沒練站姿，只感覺大腿快爆炸！

這一堂骨盆正位課，Sunil一直帶我們做英雄二的變化形，英雄二前彎、英雄二後彎~~。但一直保持前腿膝彎及產生擷抗的動作元素。

練習瑜伽體位法這幾年，不難發現這個動作元素常出現在站姿的體位法中。

一直以來，我對於阿育吠陀提到的形成世界的五大元素理論很無感，只要看到風、水、火blabla的文字，就會當機。

骨盆正位課後，卻在大腿痠痛的同時，留意到雙腿充滿生命力及穩固的狀態。突然想起這陣子在上邱老師的「五大元素與心靈轉化瑜伽」課程中所提到的五大元素：地、水、火、風、空。

突然意識到，這難不成就是「地」元素的顯現？

在課後與Sunil的對話，我按捺不住地發問：「今天的體位法序列好像會引起地元素，也可以讓地元素漫佈全身嗎？」

以下以我大致可理解的內容寫出Sunil的回應：

「對，可以。你用自己的身體探索，知曉這些元素在你的身體裡。而這些是發生在你的心靈中(mind)。你也用這樣的方式知曉宇宙。」

在學習費登奎斯方法數年後，我感受到身體已會自然尋找骨骼的排列與力量的傳遞。

所以在瑜伽中，將費登奎斯方法中的骨骼意象及力量傳導融合至教學中，其實跟正位瑜珈的概念也相符。

因為當骨骼排列到可完整傳遞力量的狀態，似乎也符合正位。

再加上主動肌跟擷抗肌之間的擷抗，力量的相互抵消會促成體內生命能量的流動 。

近期上邱老師的呼吸法課程，對於呼吸跟生命能量之間的關係也有進一步的感受。

而近期的斷食，因為腹部多餘的張力消失，創造出更多腹部的空間。

呼吸就不會只在胸腔，而能順著橫膈膜的移動，影響腹腔。 當然如果身體的張力再減低，可以讓呼吸的脈動延伸至腳底或頭頂。

有一天自己在靜坐時，突然想到從費登奎斯方法的角度而言，如果藉由坐骨與地面的穩定，創造出脊椎延伸向上的力量。脊椎能穩定時，身體找到穩定的支持，多餘的寄生性動作就會減低。軀幹的寄生性動作減少，軀幹就有呼吸的空間。

那！

不就是利用重力、地板和身體的關係產生地元素，再讓地元素沿著脊椎產生全身穩定的力量。

軀幹因此放鬆創造出空間，如椎體之間的空間、肌肉之間的空間、筋膜之間的空間、皮膚之間的空間。那是不是空元素呢？

而自然呼吸流動，讓風元素在體內流動，那是風元素的體現嗎？

但體會至此，如果世界由五大元素所構成，人體亦是自然界的縮影，五大元素存於萬物之中，也於每個人的身體中。

若能體會到組成肉體的五大元素中，也體會物質世界也由五大元素組成，那世界是如此的不真實。由心靈投射出的物質世界的定義，開始在心中崩解。

讓我兩晚都昏昏沉沉地處在內在世界解構的狀態，好不容易今天才回到一點現實感。

昨晚一翻書，看到「王者之王瑜伽經」中提到：

「一但領悟到(五大元素所形成的)宇宙的各種變化，僅是微小的五大元素(的變形)而非是真實的，那麼你將立刻解脫束縛，並安住於自性之中。」

想起那天的癒療瑜伽，在最後的倒箭式時，骨盆在被穩定支持的狀態，我感受到一股暖意，帶著孕育的意味，似羊水般自骨盆中心流出。

「那是水元素嗎？」我心裡冒出了疑問。

我已習慣費登奎斯方法不找到正確答案的態度，沒有想太多，就讓自己浸潤在子宮之海中了。