動中覺察-傾斜膝蓋

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這期阿孟老師的動中覺察最後一堂課，給了一個很美麗的完結，也為綻放的開始點燃了火苗。

這天，有點冷，善緣貳室內很溫暖。我們隨著阿孟的口令，躺著，將雙腿交叉、手臂向天空伸直，膝蓋與手臂左右轉動、交錯、同步、反向來回探索。我嘗試在前面幾堂課堆疊的記憶中做選擇，嘗試不努力、也嘗試如何輕鬆地努力；還有做這些動作時，眼睛的狀態、 顳顎關節的狀態，手和腳的關聯。最後我彷彿回到兒時在地上玩耍般地翻滾。

我們在課後的討論中，夥伴相互幫忙移動手臂觸碰自己的「死角」。某個夥伴，在最後的分享，釋放了情緒，她說「聽到自己的身體跟她說好累⋯」。

生命，不只是外在呈現的體態，即使內在狀態或許可以被外人推測著，但那真實內在變化的過程，只有自己最明白、或者有一天終究會明白。

而這樣明白的過程，像一首詩，無論是什麼滋味，都美好而豐富⋯於是，你的整體，是一首首詩，記錄著、哼唱著。

（文/ Yuhan Wang)