【阿孟的動中覺察課程體驗】 今天來上阿孟的動中覺察課。阿孟說，他覺得最近有太多資訊，讓我們失去了「空白的時間」，而這種狀態會讓我們難以真正安定下來。所以今天的練習，就是帶我們找回那份空白的感受。 因為我是第一次上這個課，不知道平常的內容是什麼，但我很喜歡這堂課帶給我身體的感...

這堂課讓我非常的驚艷！ 上這堂課的時候我剛好肩韌帶拉傷，當躺在瑜珈墊上，在上課的過程中，老師不斷引導感受自己的肩胛骨是如何移動，我手在揮動的時候，竟然感覺不到肩胛骨的移動！ 常常運動的我，第一次感覺到原來跟自己的身體如此陌生！甚至發現有可能我肩膀早已緊繃的緣故，以至於在運動...

阿孟好～ 謝謝你上週ㄧ用費登奎斯的調整身體方式幫我調整受傷的腳踝。 我記得你問我的問題，你憋著很多話不說欸！當下我沒什麼感覺。 結果隔了3天，吃完晚餐我突然身體不舒服，經過一陣子的嘔吐之後，我發現身體好像輕了一點....

今年九月我經歷一場車禍，雖然身體只留下膝蓋幾道傷疤，但內在一直有種深沉的恐懼感。我後背胸側的地方始終覺得緊繃，甚至我都感覺得到連平躺時我的後腰無法放鬆。