功能整合 - 膝蓋的傷疤

今年九月我經歷一場車禍，雖然身體只留下膝蓋幾道傷疤，但內在一直有種深沉的恐懼感。我後背胸側的地方始終覺得緊繃，甚至我都感覺得到連平躺時我的後腰無法放鬆。

阿孟說我的身體很緊繃，一直處在備戰狀態。他輕輕碰著我的頭讓我有點想哭，我開始意識到我自己內在有好多的情緒。他的手一路輕輕地從我的頭、肩頸、後背到腰支撐著我身體的重量，輕輕地搖晃卻給予我安定的支持。我的腸胃在療程中從頭到尾都不停的發出聲音，好像終於被安撫與看見。

後來阿孟用非常輕微而溫柔的方式觸碰我膝蓋受傷的地方，他問我的胸口有感覺嗎？我突然意識到，我可以被細心而堅定的方式去愛。但為什麼我之前都一直習慣委屈自己，覺得自己不值得被愛？

阿孟最後花了很多時間處理我胸口的緊繃，他說我好像為自己築了一道城牆，胸口一直沒辦法鬆開。但很有趣的是當他要我雙手環抱自己，或是把身體繾綣緊縮起來時，我的身體卻好像比較放鬆。原來我一直需要自我保護才能讓自己感覺到安全，原來我害怕自己因為赤裸而受傷。

離開的時候，我在回程的車上睡得非常深沈。當天晚上，我決定跟一段不適合的關係告別。

我開始懂了，什麼才是我真正需要的。