「放下胸骨這一帶，或許這是我們對於好姿勢的想法所留下的張力。」

在參與費登奎斯的「動中覺察」課程中，我體驗到了身體意識的深刻轉變。每一次的動作療癒都不僅是身體的調整，更是內在探索的旅程。透過細微的動作變化，我感受到生命能量的流動，進而建立與自我情感的連結。這些體悟讓我意識到，動作的改變對於內在世界的影響是多麼深遠。

阿觀跟阿孟覺得可以讓我體驗費登奎斯，恭敬不如從命就接住了他們的共識。坐上了調整床阿孟開始簡單問了我身體狀態，那十幾秒的時間呼吸就很明顯的可以更沈了，雖然是在輕鬆談話但應該也是種引導吧。 過程中突然意識到其實從進入空間、在地板打滾、躺上調整床、腳下放圓筒、阿孟的引導/觸碰.....