上周日（2025/02/23）費登奎斯教育協會與多重障礙兒童與家長關懷協會協辦的公益活動圓滿落幕。

善終演練工作坊是根據自身陪伴家人善終的經驗及資源，整理後與大家的分享。有恆將善終計畫初分四個階段：身體關照層前、心理關照層次、心願關照層次及安放情緒行李。

動中覺察課通常為躺姿課，躺姿時可以減少身體為了抵抗地心引力的影響而進行課程。而坐姿課帶出的影響又不同，包含個體與重力之間的關係改變，或是其他層面。而以下是一堂動中覺察坐姿課的課後分享： 「我覺得躺著的時候，我聽到老師說放掉，有一種突然空的感覺。對我而言。當我坐在這裡時，就無...

這一周教瑜珈的主題是膝蓋，因為上周遇到幾位同學有膝蓋退化或疼痛的狀態，有時候不知道要備什麼課，反而以學生需求為主來備課較有方向。 之前就有跟夥伴討論如何在瑜珈體位法中如何做膝蓋修復，也參考艾揚格系統對於膝蓋體位法修復的書藉和序列。後來再參考自己的身體經驗有整理出幾個方向。

等貨之餘，跟老闆閒聊，知道他膝蓋不舒服，想要收車廠。我緊張一下，好不容易找到一個不錯的修車廠，我得讓老闆做久一點，我的車才有地方修。

在蟾蜍山社區據點教瑜珈也一兩年了，因為居民偏年長，常常會在教課當下需要處理脊椎滑脫、膝關節退化、足底筋膜炎、脊椎側彎等等不同身體狀態。