善終演練工作坊

「在你生命中與死亡靠近的經驗是什麼？」有恆問。

這個問題不小心勾起了我靠近死亡的記憶，爸爸臨終前及善後的措手不急。

有恆舉辦的善終演練工作坊是根據自身陪伴家人善終的經驗及資源，整理後與大家的分享。有恆將善終計畫初分四個階段：身體關照層前、心理關照層次、心願關照層次及安放情緒行李。

在身體關照層次中提到的資訊有：安寧照顧的選擇、「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」及預立醫療照顧諮商等等的資訊，讓人先行預備在臨終前的身體照顧及方式。

心理關照層次提到的生命回顧以及四道人生。整理出生命事件後，以非暴力溝通的感受及需求層面重新看待這些事件。再以四道人生的方式，整理與重要他人的道歉、道謝、 道愛及道別。以前參加家族排列時，常常看到生人或逝者留下的遺憾往往就是這四道的未完成。

心願關照層次提及器官捐贈、大體老師、生前告別式、喪葬規畫及遺噣的部分。

安放情緒行李是接納悲傷的五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。再回看生命事件中，個人對於該事件發生當時及此時此刻處於的階段為何。而我們又要如何陪伴他人，理解同理及同情的差別。

工作坊的尾聲，有恆同我們分享關於藏傳佛教及達賴喇嘛關於中陰的分享，地水火風的消融及不同的中陰身。

我個人覺得這個工作坊很適合推廣給大眾，如果我們對於老病死的歷程，多一點認識，除了可提前準備之外，我想當我們知道怎麼死亡時，也會改變尚在人間的態度。如明就仁波切親身經歷瀕死經驗後，回到人間面對陽光及空氣的感受。

大家有興趣進一步了解的話，很歡迎跟有恆的恆菩堤工作室連絡。參與工作坊後，我相信你會有許多收穫。

註：此次活動的連結，可藉此連結大概了解內容及與恆菩提工作室聯絡：https://fb.me/e/aS0Ne4nmE

註：附圖為整理生命回顧時抽的牌卡，個人聯想是面對生命中的形形色色的起伏，如何的找到自身的安在。