幾年來多次聽聞費登奎斯一詞，粗淺的印象就是很身心靈的一套神奇系統。或許是感受到我強烈的好奇心，臉書牆上出現體驗課訊息，還記得當下昏昏欲睡的我，顧不得是深夜，從床上立馬跳起興奮地手刀報名課程 天性本就易緊張的我，可能因為興奮、可能是對環境的陌生、也可能是因阿孟相對於我的高大身...

在你的生活中，有多少空間可以放鬆？最近在阿孟的工作坊中，我重新發現了身體與心靈的連結。這段時間沒有參加費登奎斯的課程，當我再次回到熟悉的空間時，心中充滿了懷舊與期待。在這次體驗中，我感受到自己身體的變化與穩定，也意識到過去習慣性緊繃的動作模式。 當我躺在工作臺上，聆聽著阿孟的引

在與阿孟老師的個別“功能整合”課程中，我逐漸意識到身體的覺察和情感的連結，這一過程使我重獲自我掌控的感覺。透過細膩的觸碰，我感受到身體的整體性，而不再只是分散的部位。這次體驗讓我突破了過去對身體的固有認知，讓我重新連結到自己的本體感。

在我們的身體中，每一個動作和姿勢都與內在的情感和能量息息相關。透過身體覺察，我們能夠更深入地理解自己的身體，發現那些未曾關注的感受和緊張。當我們在練習中探索不同的體位法時，元素融合的概念讓我們意識到五大元素如何在我們的身體中展現。 每一次呼吸都是一個新的開始，讓能量流動得以實現

每當我們感受到身體的疼痛，是否也是內心的聲音正在呼喚？或許這股累積的壓力，帶著渴望被安慰與接納的需求。在這些時刻，讓我們給予自己一些時間和空間，擁抱那隱藏已久的情感，讓心靈釋放，重新開始。透過每一次的覺察與釋放，我們與自己的連結更加緊密，也在這過程中促進了內在成長。

每一個經驗和感受，都來自於我們內在的回應和詮釋。無論是在電影情節中的情感觸發，還是動作覺察課程中的身體反應，我們都擁有選擇如何理解和面對的權利。透過這次分享，我邀請你與我一起探索自己的內在世界，體會詮釋的多樣性和自主選擇的重要性。