跟羊毛女一起動身體

跟普通人一起動身體

「費登奎斯不是提供治療，而是利用精準且溫和的動作，結合專業的觸碰，提供大腦在準備改變長期的不良慣性，所需要的各種感覺資訊。能夠讓緊繃痠痛的肌肉得以放鬆、關節疼痛也得以減輕，最棒的是這個學習過程是自然發生的。」 ──文字出自費登奎斯分享園地

上週我第一次體驗費登奎斯。阿孟的手好像比我遇過的按摩師手都還溫柔。很多動作裡我都可以明顯感覺到某些痛點，但不是刻意去按壓，比較像是鬆動後，那些疼痛被浮出表層。我覺得很奇妙的事情是，每個動作都很輕柔，可是卻很精確。更神奇的是他觸發了我一些逃避或是畏縮的心理感受。

這讓我想到今年上了幾堂瑜伽課，那些看似簡單的幾個動作卻讓身體產生連結，有更深的覺知。我才理解身體並不需要很強烈的刺激才能去感覺。療程結束後的這一週，我因為教課跟久坐的背痛我覺得改善很多呢！

「因為有覺察，所以我們可以去選擇。」阿孟說。

出處：https://feyakao.substack.com/p/04-