兒童合唱團的費登奎斯課

半年其實就跟合唱團聯絡，也觀察了孩子們排練合唱的過程。與老師溝通後，對方也願意嘗試以費登奎斯方法，幫助孩子們打開肢體，在表演時可以有更多的肢體律動。

過了半年上課，得花點腦力回想孩子們的身體姿態。也同時在想，費登奎斯課多是地板課，冬天怕孩子冷，還是找找坐在椅子上的動中覺察課好了。

我想到的課程主要方向是增加中軸的自我意象。這堂椅子課，我們做的大部分動作是脊椎的不同區段的屈曲、伸展，以及旋轉。也有用屁股走路誘發脊椎旋轉、屈伸及側彎的組合。

孩子們其實是混齡的班級，可能有小二、小三的，也有可能有國中的同學。在過程中其實很難照顧到所有的孩子，我可以跟年紀比較小的小朋友，用很誇張的語氣、講很無聊的笑話拉近距離；對於年紀比較大的孩子，可能面臨進入青春期的狀態，對於動身體會比較羞澀，或是稍微心中有排斥。當然也可以用類似成年人的狀態教學，但是又會離開了比較多趣味性的狀態，沒辦法照顧到全部。原則上來說，大家還算在受控狀態，帶領孩子的課程似乎就是要接受混亂。哈哈哈。

有些孩子習慣唱反調，有些休息的時候不要坐在椅子上，要坐在地板上說自己是在地美食，或是躺在椅子上成一灘懶泥。過程中倒也順著他們的動力跟他們一起講幹話。

教到後段時，我說因為怕他們冷，所以選坐姿課。他們吵著可以在地板上課。順著他們改內容，趁他們整理椅子時，趕緊在腦海中撈出滾動課。

在側躺時，如何打開腿打開手臂打開軀幹，然後滾動到另外一側來回的反轉。滾動時就一定要使用整體軀幹的力量，以及與地板的關係。就之前教課的經驗，滾動也會帶出很多的快樂跟喜悅，像是小朋友一樣(啊他們本來就是小朋友呀。)

最後在行走的時候，發現孩子們的脊椎比較有活動空間。

後段課程由原本的老師帶領練唱，配合旋律，隨著音樂搭配剛剛練習過的動作，以及在空間移動誘發下肢及打破原先在練習合唱站在定位的身體及心理慣性。

除了在合唱時孩子們有多些身體律動之外，不知道是不是錯覺，連共鳴都改變了吶。我下了課倒累的亂七八糟。