今天的瑜伽團練中，我將鬆柔勁的引導融入瑜伽體位法，這一靈感源自邱老師的啟發。在正位練習中，透過大腿與手臂的內外旋，能夠激發生命能的流動。隨著費登奎斯方法的引導，我們在站立山式中減少了力量的使用，卻讓生命能的流動更加明顯。這樣的流動不僅在四肢間展現，還引發了脊椎周遭的能量變化。