在結束這一期的正念團體時，心中不免升起感傷。這段旅程充滿挑戰與轉變，特別是在與團體成員的互動中，身心的連結與覺察不斷深化。我們的課程設計是以正念減壓療法為基礎，輔以瑜伽體位法的練習，並隨著每一次的課程進行微調。過程中，我不斷反思如何透過這些練習讓他們更好地感受身心，並以此推動團體