每個人在「動中覺察」中的體驗都是獨特的，透過分化脊椎，我們不僅能夠重新認識身體，也能察覺到內在的情感和心靈動態。這過程不僅僅是動作的探索，更是一種對自我印象的重塑和自我教育。我們是否可以在生活中分化專注和努力的態度，讓專注變得輕鬆，努力變得優雅？這樣的轉變，或許能賦予我們更多內在